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Focus on Tai Chi

Workshop introduttivo

2 – 4 Agosto 2026

Immergiti nell'universo dell'antica pratica del Tai Chi.

Per la prima volta a Orsolina28, la master cinese Wang Dongmin guiderà un workshop intensivo di tre giorni dedicato all’introduzione al Tai Chi, una pratica che unisce movimento, consapevolezza e benessere. Attraverso lezioni quotidiane immerse nella quiete delle colline del Monferrato, i partecipanti esploreranno i principi fondamentali del Tai Chi, sviluppando coordinazione, stabilità, presenza e una più profonda connessione tra corpo e mente.

Nato in Cina come arte marziale interna e oggi praticato in tutto il mondo, il Tai Chi si basa su sequenze di movimenti fluidi e continui che favoriscono l’allineamento posturale, la qualità del respiro e l’ascolto di sé. La pratica invita a rallentare, a coltivare radicamento e leggerezza insieme, e a sviluppare una maggiore sensibilità attraverso l’integrazione di mente e corpo.

Nel corso di tre giornate di lavoro, i partecipanti acquisiranno una comprensione dei principi essenziali del Tai Chi e apprenderanno le basi di una sequenza tradizionale, costruendo gradualmente familiarità con il linguaggio e la metodologia della pratica. Il workshop offrirà anche strumenti concreti da integrare nella vita quotidiana, promuovendo mobilità, concentrazione e una relazione più armoniosa con il proprio corpo.

Il percorso è aperto a tutti, senza necessità di esperienza precedente.

Le classi saranno insegnate in cinese, con traduzione simultanea in italiano.

ISCRIVITI

Programma

Domenica 2 agosto 9:00 - Check-in

10:00 - 13:00 - Tai Chi: teoria e pratica

13:00 – 14:30 - Pranzo
15:00 - 18:00 - Tai Chi: teoria e pratica
18:00 - 19:30 - Tempo libero (accesso a piscine e SPA)
19:30 – 21:00 - Cena
Lunedì 3 agosto

7:30 – 9:00 - Colazione

10:00 - 13:00 - Tai Chi: teoria e pratica

13:00 – 14:30 - Pranzo
15:00 - 18:00 - Tai Chi: teoria e pratica
18:00 - 19:30 - Tempo libero (accesso a piscine e SPA)
19:30 – 21:00 - Cena
Martedì 4 agosto

7:30 – 9:00 - Colazione

10:00 - 13:00 - Tai Chi: teoria e pratica

13:00 – 14:30 - Pranzo
15:00 - 18:00 - Tai Chi: teoria e pratica
18:00 - Checkout

Durante l'evento, è possibile che siano effettuate riprese foto e video per la promozione dell'evento stesso o di eventi simili. Chi non desiderasse essere ripreso può menzionarlo alla reception prima dell'attività.

Prezzi

Workshop: 150€

Include:

  • Partecipazione al workshop
  • Pranzo per i tre giorni

Workshop con vitto e alloggio:

Workshop and Accommodation:

Include:

  • Partecipazione al workshop
  • Pensione completa da domenica 2 agosto a martedì 4 agosto

Camere da tre o quattro persone sono disponibili su richiesta.

Insegnante

  • Wang Dongmin

    Leggi tutto

    Wang Dongmin ha un Dottorato in Demografia presso l’Università di Pechino, è una rinomata maestra di Tai Chi Quan a Pechino. Attualmente ricopre la carica di direttrice del Wushu
    Research Center dell’Università di Pechino e di direttore esecutivo del Laboratorio di innovazione per l’integrazione tra sport e medicina dell’Università di Pechino. Ricopre inoltre le cariche di membro del Comitato giovanile dell’Associazione cinese di gerontologia e medicina geriatrica, membro del gruppo di esperti della Sezione di scienze della salute sportiva dell’Associazione cinese di gerontologia e medicina geriatrica e ricercatrice ospite presso l’Università di Washington negli Stati Uniti. La sua ricerca si concentra su sport, popolazione e salute, con particolare attenzione alla prescrizione dell’esercizio del Tai Chi per la gestione delle malattie croniche e alla promozione della salute attraverso lo sport tra gli anziani nelle comunità. Ha condotto più di 10 progetti di ricerca a livello nazionale e provinciale, 15 progetti di ricerca orizzontali, ha pubblicato oltre 20 articoli accademici ed è autrice di 4 libri accademici. Il corso di Tai Chi da lei tenuto è stato riconosciuto come corso modello a Pechino e come corso modello di trasformazione digitale nei corsi di laurea in discipline sportive delle università cinesi.

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