Lo yoga è una disciplina antichissima, che unisce corpo, mente e spirito attraverso pratiche fisiche (asana), respiratorie (pranayama) e meditative. Lo scopo dello yoga è portare equilibrio, consapevolezza e benessere nella vita quotidiana. Le posizioni fisiche aiutano a rafforzare e allungare il corpo, migliorare la postura e la flessibilità, mentre il lavoro sul respiro e la meditazione aiutano a ridurre lo stress, calmare la mente e sviluppare una connessione più profonda con sé stessi.

A Scuola28 troverai:

1. Yoga Soft è pensato per chi desidera un approccio gentile e graduale alla pratica. Le sequenze sono armoniose e accessibili, guidate con cura e adatte anche a chi è alle prime esperienze o preferisce muoversi con rispetto e ascolto del proprio corpo. Le posizioni vengono proposte in modo progressivo, con particolare attenzione alla percezione corporea e alla respirazione, per migliorare la mobilità, sciogliere tensioni muscolari, calmare la mente e sostenere il benessere psicofisico in modo dolce e accogliente.

2. Yoga Vinyasa è uno stile dinamico che unisce respiro e movimento in una sequenza fluida di posizioni. È adatto a chi cerca una pratica attiva, tonificante e coinvolgente, capace di sviluppare forza, flessibilità e concentrazione. Questa pratica migliora la resistenza, tonifica il corpo, stimola la circolazione e migliora la consapevolezza corporea e mentale.

• Abbigliamento consigliato: pantaloni e maglietta che consentano il movimento. La lezione si terrà a piedi nudi. Si consiglia di avere con sé un asciugamano personale da usare sul tappetino fornito.

Hai bisogno di informazioni sui corsi o devi rinnovare la tua iscrizione annuale?

CONTATTACI

Sei già iscritto all’anno scolastico 2025/2026?

ACCEDI AL TUO ACCOUNT

GIORNI E ORARI

Richiedi informazioni