I corsi di Gravity si svolgono sulle omonime macchine, dei sistemi di allenamento dalle potenzialità infinite in cui la forza di gravità viene sfruttata per sviluppare workout efficaci e sicuri. Le lezioni sfruttano il peso naturale del corpo senza mai sovraccaricare la colonna vertebrale e le articolazioni, contribuendo così a migliorare la mobilità e la forma fisica e a prevenire le lesioni.

Si tratta di un allenamento funzionale e completo, adatto a tutti, che alterna esercizi posturali e di rinforzo addominale con esercizi di allungamento, equilibrio, coordinazione e controllo. Gravity è un allenamento tecnico, motivante e divertente, ideale per danzatori, atleti o semplicemente chi desidera restare in forma ed aumentare le proprie abilità fisiche in modo sicuro. Oltre alle lezioni standard adatte ad ogni livello, proponiamo:

1. Gravity Soft, per chi sceglie un ritmo più moderato e un approccio dolce alla disciplina.

2. Gravity HIIT, per chi desidera sfidare i limiti del proprio corpo e migliorare il proprio tono cardiovascolare.

• Abbigliamento consigliato: pantaloni e maglietta che consentano il movimento. La lezione si terrà a piedi nudi. Si consiglia di avere con sé un asciugamano personale da usare sul macchinario fornito.

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