Una giornata in cui natura e movimento si fondono in armonia.
Ogni domenica, Orsolina28 propone esperienze dedicate al perfezionamento fisico e mentale, con una serie di sessioni pensate per imparare a conoscere il proprio corpo, tonificare i muscoli, lavorare su flessibilità e mobilità, e trovare un equilibrio tra corpo e mente.
In una delle ultime giornate autunnali, Orsolina28 propone di iniziare con un allenamento all’aperto, fondendo esercizi di cardio e di forza con allungamenti e respirazioni guidate. A seguire, c’è una lezione di Gravity Flow, in cui esercizi per tutto il corpo si uniscono in un allenamento fluido ed efficace.Per concludere, una terza classe di Gravity Strenght è dedicata a chi desidera sfidare i propri limiti e potenziare la resistenza cardiovascolare.
Dopo la pratica fisica, concediti un pranzo sano preparato con ingredienti freschi dai nostri orti.
Per maggiori informazioni scrivi a wellness@orsolina28.it
| 10:00 - 11:00 | Outdoor Workout |
| 11:00 - 12:00 | Gravity Flow |
| 12:15 - 13:15 | Gravity Strength |
| 13:00 - 14:30 | Pranzo |
| 14:30 - 16:00 | Piscina & Spa |
Durante l'evento, è possibile che siano effettuate riprese foto e video per la promozione dell'evento stesso o di eventi simili. Chi non desiderasse essere ripreso può menzionarlo alla reception prima dell'attività.
Danzatrice, coreografa, insegnante, si avvicina all’arte del movimento a partire dagli anni ‘70, si dedica allo studio professionale della danza Classica, Moderna, Jazz, Africana, Contemporanea, Hip-Hop , Break Dance e Teatro Danza. Nel 1981 fonda e dirige “Arkè”, scuola, gruppo di studio e ricerca coreografica.
Stefano Borda Bossana è appassionato e curioso di ogni tipo di attività fisica, pratica a livello agonistico ed amatoriale, in molti sport: dalla pesistica al nuoto e nuoto pinnato e alla subacquea, dal paracadutismo al free climbing, dal mountain biking al downhill, dal running e cycling al triathlon, dallo yoga alla danza e al Pilates.
Si occupa di preparazione fisica e personal training dal 1986. È GRAVITY® Pilates Instructor, master trainer GRAVITY®, istruttore di nuoto, aiuto istruttore didattica subacquea SSI, Master Trainer NINETEEN HUNDRED Pilatesandance®.
