Domenica Orsolina28

Outdoor Workout e Yoga

26 Ottobre 2025 alle 10:00

La libertà nel movimento attraverso le anche.

Ogni domenica, Orsolina28 propone esperienze dedicate al perfezionamento fisico e mentale, con una serie di sessioni pensate per imparare a conoscere il proprio corpo, tonificare i muscoli, lavorare su flessibilità e mobilità, e trovare un equilibrio tra corpo e mente.

La giornata inizia con un allenamento all’aperto (spostato al chiuso in caso di maltempo), per stimolare tutti i muscoli e migliorare la forma fisica in contatto con la natura del Monferrato.

I partecipanti si sposteranno poi in studio per una pratica dedicata alle anche, un'area in cui spesso si accumulano tensioni fisiche e blocchi emotivi. Attraverso movimenti consapevoli, posture specifiche e respirazione profonda, lavoreremo per creare mobilità, stabilità e rilascio nella zona pelvica. Questa sequenza favorisce l'apertura, migliora la postura e dona una sensazione di leggerezza e libertà di movimento.

Le attività sono adatte a tutti i livelli, con variazioni accessibili per le esigenze individuali.

PRENOTA

Per maggiori informazioni scrivi a wellness@orsolina28.it

Programma della giornata

10:00 - 11:00	Outdoor Workout
11:00 - 12:15	Yoga
13:00 - 14:30	Pranzo

Durante l'evento, è possibile che siano effettuate riprese foto e video per la promozione dell'evento stesso o di eventi simili. Chi non desiderasse essere ripreso può menzionarlo alla reception prima dell'attività.

Prezzi

Outdoor Workout– 12€
Yoga– 17€
Pranzo – 25€

Insegnante

Angelica Milani

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Angelica ha una formazione completa e diversificata nello yoga e nel benessere olistico. Ha conseguito un Teacher Training di Vinyasa Yoga e successivamente di Yin Yoga, entrambi certificati da Yoga Alliance. Sta approfondendo lo studio dello yoga legato alla cura e trattamento dei disturbi alimentari e prosegue la sua formazione in Viniyoga e Yoga Therapy con Mirka Kraftsow, arricchita da pratiche di Mantra Chanting, Ecstatic Dance e Kundalini Dance. Oltre al suo diploma in massaggio ayurvedico Abhyanga e riflessologia plantare thai, è anche certificata come praticante di Sound Healing e facilitatrice di mindfulness. La sua formazione accademica include una laurea in International Economics and Finance presso l'Università Bocconi e un Master in Behavioural Economics presso la City University di Londra. Angelica è profondamente appassionata di filosofia yogica, che integra nella sua pratica e nel suo insegnamento.