Questo programma di allenamento è ispirato alla sbarra della danza classica e, contaminato da molteplici elementi derivati dal pilates e dal fitness, ne riprende allineamenti e principi fondamentali. Si tratta di un lavoro globale a media intensità, non strenuo, ma adatto a incrementare il metabolismo nel rispetto delle funzionalità del corpo. Il programma di esercizi migliora la postura, agendo sull’addome e sulla muscolatura profonda, aumenta la mobilità articolare e la flessibilità ed incrementa la tonicità di tutto il corpo.
- Abbigliamento consigliato: pantaloni e maglietta che consentano il movimento, sufficientemente aderenti da consentire di correggere e osservare, calzini di spugna.
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GIORNI E ORARI
| mercoledì | 18:15 - 19:15 |