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Corsi Extra

CORSI ANNO, 2017/2018

Tutte queste attività sono proposte in diversi orari della giornata. Anche contemporaneamente alle lezioni di danza pomeridiane e serali. In questo modo un genitore può ottimizzare il proprio tempo durante la lezione del figlio. La struttura è inoltre dotata di sala studio adibita allo svolgimento dei compiti scolastici.

Pilates
Matwork

Insegnante: Ilaria Loria

Elasticità, forza, flessibilità e tono.

Gli esercizi di Pilates Mat Work coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendone il tono e l’elasticità, con un semplice programma di ginnastica globale che si concentra sui muscoli posturali.

I corsi di gruppo sono resi efficaci e divertenti da una grande varietà di esercizi con livelli di difficoltà graduali.

Pilates Matwork (Per tutti)
Martedì e Giovedì dalle ore 9.30 alle ore 10.30
Sabato dalle ore 12.00 alle ore 13.00

 

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Gravity®

Insegnanti: Ilaria Loria ed Ena Naranjo

Il GRAVITY ® TRAINING SYSTEM è un macchinario dalle potenzialità infinite.

Il principio di base è l’utilizzo della forza di gravità, che viene sfruttata per sviluppare workout efficaci, sicuri e divertenti: dal GRAVITY ® Personal Training al GRAVITY ® Group, GRAVITY ® Pilates e GRAVITY ® Post Rehab.

Esiste poi un programma specifico, inventato e sviluppato da Matilde Demarchi sulla base delle sue vere passioni, la danza e il rispetto e la cura del corpo: GRAVITY ® FOR DANCER. IL GTS si rivela strumento fondamentale per preparazione fisica dei danzatori e permette di migliorare le loro capacità in modo appassionante e divertente. È inoltre un training ideale per la prevenzione degli infortuni.

Gravity® (Per tutti)
Martedì e Giovedì dalle ore 8.30 alle ore 9.30 — I. Loria

Sabato dalle ore 9.30 alle ore 10.30 — I. Loria
Sabato dalle ore 10.30 alle ore 11.30 — I. Loria

Per partecipare alle lezioni occorre prenotare. Disponibilità in altri giorni e orari su richiesta.

 

Gravity® for Dancers
Martedì dalle ore 17.00 alle ore 18.00 — E. Naranjo
Mercoledì dalle ore 17.00 alle ore 18.00 — E. Naranjo

 

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Yoga Barre & Basic Ballet for Adults

Insegnante: Ena Naranjo

YOGA BARRE

Una classe che combina lo stretching
 e il rilassamento dello yoga con la fisicità
 della danza. Ena Naranjo, insegnante di Yoga certificata ed ex ballerina internazionale, ha unito il meglio dei due mondi dando vita
 a una lezione ideale per iniziare bene la giornata.

BASIC BALLET FOR ADULTS

Una lezione dedicata a chi ha voglia di imparare 
o riscoprire i concetti e gli elementi base della
 danza classica. Un corso unico attraverso cui apprendere una serie 
di esercizi studiati per introdurre i partecipanti
 nel mondo della danza sfruttandone le potenzialità di allenamento in un’atmosfera divertente e rilassata.

Stretching (per tutti)
Mercoledì dalle ore 17.00 alle ore 18.00 — E. Naranjo

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